Confiance et affirmation de soi

Confiance et affirmation de soi
S’affirmer c’est oser se mettre en avant sans être envahi par la crainte de regard de l’autre.
L’assertion est la capacité à s’affirmer et à communiquer avec aisance dans la conscience de l’entourage. Elle suppose une connaissance et une acceptation de soi en vue d’une ouverture à l’autre dans la reconnaissance et le respect de sa différence.
L’assertivité permet de se tenir à distance des comportements d’agression, de soumission ou de manipulation. Apprendre à se faire confiance, c’est pouvoir exister à partir de celui que nous sommes et non pas à partir de celui que nous devrions être.
PUBLICS
Toutes personnes qui souhaitent développer leurs capacités à communiquer en confiance
OBJECTIFS
Identifier les peurs et les craintes présentes dans la relation à l’autre et comprendre ce qui dans la situation les organise pour apprendre comment les intégrer
CONTENUS
Contenu expérientielle à partir des témoignages des stagiaires afin de repérer le rôle des croyances, certitudes, préjugés qui contribuent à construire des comportements inadaptés
Identifier ses besoins et ses attentes pour les exprimer clairement
Initier une posture ouverte à de nouvelles formes de contact plus constructives
Découvrir ses ressources et son potentiel afin de les développer et de les utiliser à bon escient.
Expérimenter le « non » et identifier les enjeux de ce « non ».
Sortir de la culpabilité de la honte
MÉTHODE SPÉCIFIQUE
À partir de jeux de mise en situation, chacun explorera sa manière d’être et expérimentera de nouveaux possibles dans un cadre sécurisant et soutenant.
Chaque stagiaire pourra essayer de nouvelles façons de s’exprimer à son entourage avec confiance et clarté.
Des apports théoriques viendront compléter les mises en situation
LIEU
- France
- Pays francophones
DATES
- 22-23 février 2020
TARIFS
- 240 €
Formation individuelle : nous contacter
Groupe de 3 à 10 personnes
Déplacement dans toute la France pour un groupe de 6 personnes minimum