Confiance et affirmation de soi

 Confiance et affirmation de soi

S’affirmer c’est oser se mettre en avant sans être envahi par la crainte de regard de l’autre.
L’assertion est la capacité à s’affirmer et à communiquer avec aisance dans la conscience de l’entourage. Elle suppose une connaissance et une acceptation de soi en vue d’une ouverture à l’autre dans la reconnaissance et le respect de sa différence.
L’assertivité permet de se tenir à distance des comportements d’agression, de soumission ou de manipulation. Apprendre à se faire confiance, c’est pouvoir exister à partir de celui que nous sommes et non pas à partir de celui que nous devrions être.

PUBLICS

Toutes personnes qui souhaitent développer leurs capacités à communiquer en confiance

OBJECTIFS

Identifier les peurs et les craintes présentes dans la relation à l’autre et comprendre ce qui dans la situation les organise pour apprendre comment les intégrer

CONTENUS

Contenu expérientielle à partir des témoignages des stagiaires afin de repérer le rôle des croyances, certitudes, préjugés qui contribuent à construire des comportements inadaptés
Identifier ses besoins et ses attentes pour les exprimer clairement
Initier une posture ouverte à de nouvelles formes de contact plus constructives
Découvrir ses ressources et son potentiel afin de les développer et de les utiliser à bon escient.
Expérimenter le « non » et identifier les enjeux de ce « non ».
Sortir de la culpabilité de la honte

MÉTHODE SPÉCIFIQUE

À partir de jeux de mise en situation, chacun explorera sa manière d’être et expérimentera de nouveaux possibles dans un cadre sécurisant et soutenant.
Chaque stagiaire pourra essayer de nouvelles façons de s’exprimer à son entourage avec confiance et clarté.
Des apports théoriques viendront compléter les mises en situation

LIEU

• France
• Pays francophones

DATES

• 22-23 février 2020

TARIFS

• 240 €

Formation individuelle : nous contacter

Groupe de 3 à 10 personnes

Déplacement dans toute la France pour un groupe de 6 personnes minimum